：2016:05/14/09：47 ++ 花粉症再び．．．
減感作療法による花粉症根本治療を中断（2014/8）し2年目の春。
昨年の春は、花粉症の症状が治療時とさほど変わらなかったので安心していたのだが．．．
今年、遂に恐れていた事が起きてしまった！ 花粉症再発！！！
症状が出始めたのは3月中旬。時期からして明らかにスギ花粉によるアレルギー症状。
鼻水と喉の痛みが酷く夜中に何度も目が覚める。 治療前とほぼ同じ状態。(T-T)
今まで服用していたザイザルがほとんど効かず一時はどうなるかと思ったが、幸い嫁さんが服用していた新薬ディレグラのお陰で無事花粉の季節（3/b～5/a）を乗り越える事ができた。
けど、来年からまた花粉症で苦むことになるのだろうか？
そうならないためにも、夏頃から治療を再開しなければ。
今までと同じ減感作療法を選ぶか、新たな舌下免疫療法にトライするか、それが問題。
昨年の春は、花粉症の症状が治療時とさほど変わらなかったので安心していたのだが．．．
今年、遂に恐れていた事が起きてしまった！ 花粉症再発！！！
症状が出始めたのは3月中旬。時期からして明らかにスギ花粉によるアレルギー症状。
鼻水と喉の痛みが酷く夜中に何度も目が覚める。 治療前とほぼ同じ状態。(T-T)
今まで服用していたザイザルがほとんど効かず一時はどうなるかと思ったが、幸い嫁さんが服用していた新薬ディレグラのお陰で無事花粉の季節（3/b～5/a）を乗り越える事ができた。
けど、来年からまた花粉症で苦むことになるのだろうか？
そうならないためにも、夏頃から治療を再開しなければ。
今までと同じ減感作療法を選ぶか、新たな舌下免疫療法にトライするか、それが問題。
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：0：2016:05/13/05：21 ++ 格安大容量バッテリースマホ「Priori 3S LTE」の不具合と対策
スマホをNexus5からPriori 3S LTEに替えて早2か月。ヘビーユーザーではないので、たった2ヶ月間ではスマホの全容は把握しきれてないと思うが、今まで使ってきた中でいくつかの異常な動作（不具合？）が見られたので、その現象と対策を中心に紹介する。
①ウィジェットの画面が更新されなくなる（ウィジェット停止？）
ウィジェットは通常でも5秒間隔でしか更新されてない様で、何かの拍子（タスク全消去をすると高確率でこの症状になる）に突然ウィジェットが更新されなくなる状態に陥る。
⇒[対策]再起動
②タッチパネルの認識が突然おかしくなる
単純な誤タッチではなく、例えばページのスクロールやピンチインアウトをすると、ページがとんでもない所に飛んだり、全く関係ないアプリが起動したりする。priori 2で同じような症状の報告あり（ネット情報）。 但し、この発生は今のところ1度だけで、センサ精度の問題でもなさそう。
⇒[対策]再起動
③意図しない人に電話を掛けてしまうときがある
電話帳に登録してない番号をダイヤルパッドから入力し電話を掛けた際、まったく違う電話番号（電話帳に登録し頻繁に掛けている電話）に繋がってしまった。番号をちょっと押し間違ったとかではなく勝手に履歴の電話番号を選択して掛けたっぽい。
⇒「発信確認 Call Confirm」のインストール。電話を掛ける前必ず発信先を確認。
（但し、Bluetooth経由のNX403でのハンズフリー発信、ミニフォンGH-BHMPAからの発信の場合、スマホ画面の操作が困難又は無駄であるため、スクリーンロック中は発信確認を無効にした）
④電源OFFスケジュール実行中の電力の異常消費
電源ON/OFFのスケジュール設定ができ、就寝中の無駄な電力消費がなくなり便利だが、時々自動電源OFF時の電力消費が普段の2～3倍に増加する事がある。原因不明で、結構頻繁に発生する。
⇒[対策]再起動（対策として有効かどうかは不明）
⑤MMS(ymobile.ne.jp)が受信できない（送信は問題なし）
Nexus5の頃からMMSをほとんど使用していなかったため、これが端末起因かどうかは不明だが、少なくとも嫁のNexus5では普通にMMSが使えている。
⑥PowerAMP（音楽プレーヤーアプリ）での音楽再生ができない
SDカードに保存した音楽ファイルを選択しても、エラー（failed to play file）で再生できない。
→geanee FXC-5Aもそうだったが、アプリが内蔵メモリ（又はSDカード）にアクセスできなかったり、標準のファイラーでないとファイルのコピーや移動ができなかったりと、SDカードや内蔵メモリの取扱いに少しクセがある。
⑦GPSの精度が悪い
衛星の捕捉に時間がかかり位置精度も悪い。現在位置が数十メーターの範囲でころころ変わるので、細かく正確なナビをするのには向かない。
→GLONASS未対応（GPS&A-GPSに対応）の安いチップセット（MediaTekのMT6735P）が使われていることが原因らしい。geanee FXC-5AもGPS位置精度が悪かったが、これより少しましというレベル。
格安スマホなんで多少使い勝手が悪いのはしょうがないが、今だにこんなレベルのバグ？がある事に驚いた。だが、自分としてはこの程度の使い勝手の悪さや不具合よりもバッテリーの持ちの良さのメリットの方が大きく、総合的に見ると買い替えて良かったと感じている。特にMP3プレーヤーを別に準備する必要がなくなった事、スマホのバッテリーの持ちの悪さからお蔵入りになったBluetoothミニフォン（GH-BHMPA）が復活できた事が非常に大きなメリットである。
①ウィジェットの画面が更新されなくなる（ウィジェット停止？）
ウィジェットは通常でも5秒間隔でしか更新されてない様で、何かの拍子（タスク全消去をすると高確率でこの症状になる）に突然ウィジェットが更新されなくなる状態に陥る。
⇒[対策]再起動
②タッチパネルの認識が突然おかしくなる
単純な誤タッチではなく、例えばページのスクロールやピンチインアウトをすると、ページがとんでもない所に飛んだり、全く関係ないアプリが起動したりする。priori 2で同じような症状の報告あり（ネット情報）。 但し、この発生は今のところ1度だけで、センサ精度の問題でもなさそう。
⇒[対策]再起動
③意図しない人に電話を掛けてしまうときがある
電話帳に登録してない番号をダイヤルパッドから入力し電話を掛けた際、まったく違う電話番号（電話帳に登録し頻繁に掛けている電話）に繋がってしまった。番号をちょっと押し間違ったとかではなく勝手に履歴の電話番号を選択して掛けたっぽい。
⇒「発信確認 Call Confirm」のインストール。電話を掛ける前必ず発信先を確認。
（但し、Bluetooth経由のNX403でのハンズフリー発信、ミニフォンGH-BHMPAからの発信の場合、スマホ画面の操作が困難又は無駄であるため、スクリーンロック中は発信確認を無効にした）
④電源OFFスケジュール実行中の電力の異常消費
電源ON/OFFのスケジュール設定ができ、就寝中の無駄な電力消費がなくなり便利だが、時々自動電源OFF時の電力消費が普段の2～3倍に増加する事がある。原因不明で、結構頻繁に発生する。
⇒[対策]再起動（対策として有効かどうかは不明）
⑤MMS(ymobile.ne.jp)が受信できない（送信は問題なし）
Nexus5の頃からMMSをほとんど使用していなかったため、これが端末起因かどうかは不明だが、少なくとも嫁のNexus5では普通にMMSが使えている。
⑥PowerAMP（音楽プレーヤーアプリ）での音楽再生ができない
SDカードに保存した音楽ファイルを選択しても、エラー（failed to play file）で再生できない。
→geanee FXC-5Aもそうだったが、アプリが内蔵メモリ（又はSDカード）にアクセスできなかったり、標準のファイラーでないとファイルのコピーや移動ができなかったりと、SDカードや内蔵メモリの取扱いに少しクセがある。
⑦GPSの精度が悪い
衛星の捕捉に時間がかかり位置精度も悪い。現在位置が数十メーターの範囲でころころ変わるので、細かく正確なナビをするのには向かない。
→GLONASS未対応（GPS&A-GPSに対応）の安いチップセット（MediaTekのMT6735P）が使われていることが原因らしい。geanee FXC-5AもGPS位置精度が悪かったが、これより少しましというレベル。
格安スマホなんで多少使い勝手が悪いのはしょうがないが、今だにこんなレベルのバグ？がある事に驚いた。だが、自分としてはこの程度の使い勝手の悪さや不具合よりもバッテリーの持ちの良さのメリットの方が大きく、総合的に見ると買い替えて良かったと感じている。特にMP3プレーヤーを別に準備する必要がなくなった事、スマホのバッテリーの持ちの悪さからお蔵入りになったBluetoothミニフォン（GH-BHMPA）が復活できた事が非常に大きなメリットである。
：2016:03/13/09：19 ++ SIMが抜けない！NEXUS5を分解しSIM救出成功！
ちょっとマヌケなお話。(^^;
FREETELの音声付きSIMを搭載したPriori 3S LTEが届いたが、これを自分用として使うためには、Prioriに入っているFREETELのSIMとNEXUS5に入っているY!mobileのSIMを交換しなければならない。
Priori 3Sはmicroとnanoのデュアルスロットである為、購入の際nano SIMとmicro SIMのどちらも選べたが、今後の事も考えnano SIMを選択（アダプタでどの大きさのSIMにも変換可能）。これに対しNEXUS5はmicro SIMであるため、以前購入したnano-micro変換アダプタを使ってnano SIMをNEXUS5のmicro SIMスロットに差し込んだのだが・・・
なぜかSIMを認識しない？？？
SIMを入れた時、ちょっとキツかったのが気になったが無理やり挿入。これがまずかった。(^^; 以前、別の機種でもアダプタを使うとキツくて入りづらい事があったが、もしかしたらアダプタの寸法精度が微妙に悪くて、これが接触不良の原因となった可能性がある。
いくらSIM抜き取り用の穴にピンを差し込んでも抜ける気配もない。ネットを調べると、やっぱり同じ失敗をした人が居て、結局スマホドック24で本体分解をして取り出してもらったらしい。しかし残念ながらスマホドック24は長野には無く。どうも似たような店すら無さそう。
幸いNEXUS5は比較的分解が容易な機種らしく、詳しい分解の動画もアップされているため、これを参考にNEXUS5の分解を試みる事にした。
NEXUS5の分解に必ず必要となるのが、特殊なY型ドライバー。あと薄くて固いプラスチックシートも必要で、Amazonに僅か200円弱で様々なツールがセットになった物が売られていたのでこれを選択。
がっ．．．幾ら待ってもツールセットが届かない（Y型ドライバーはすぐに届いた）。(T-T)
→10日経った今も届いてない
しょうがないので、ギターのピックを使って分解に取り掛かることにした。
まず、イヤホンジャックにピックを差し込み、そこをきっかけとして裏蓋をこじ開けていく。がっ、いくらやっても一カ所の爪が全然取れず悪戦苦闘。奮闘すること15分、爪をピックで奥下に押しながらちょっと強引に蓋を引っ張り、どうにか蓋開け完了！
これ以降の内蓋・コネクタ・基板の取り外しは、動画を参考にすることで順調に進み、遂にSIMソケットに辿り着く。そしてSIMを引き抜いてみると．．．ビックリ！なんと裏表が逆になっていた。なんともお粗末。完全な初歩的ミスである。(^^;
SIMをちゃんと入れ直し、元の状態に組み直して再起動させると、正常にSIMが認識され一見落着。(^^)/
ただ分解の後遺症としてワイヤレス充電ができなくなってしまったが．．．
裏蓋全体を押さえ直してみたら、無事ワイヤレス充電が復活した。(^^)/
押さえた時に、「パチッ」という音がしたことから、裏蓋を止める爪は外周だけじゃなく内側にもあって、それがきちんとはまってなく接触不良になっていたものと思われる。
SIM認識不良は、結局原因はアダプターではなく、単純なSIMの向き間違いだったが、粗悪品のアダプターがあるのは事実だし、アダプターを空の状態で差し込んでしまい（SIMが落っこちる）抜けなくなる事もよくあるので、余計な汎用性を考えてnano SIMを選ぶのではなく、使う機種のソケットにちゃんと合ったSIMを選んだ方がいいかもしれない。
FREETELの音声付きSIMを搭載したPriori 3S LTEが届いたが、これを自分用として使うためには、Prioriに入っているFREETELのSIMとNEXUS5に入っているY!mobileのSIMを交換しなければならない。
Priori 3Sはmicroとnanoのデュアルスロットである為、購入の際nano SIMとmicro SIMのどちらも選べたが、今後の事も考えnano SIMを選択（アダプタでどの大きさのSIMにも変換可能）。これに対しNEXUS5はmicro SIMであるため、以前購入したnano-micro変換アダプタを使ってnano SIMをNEXUS5のmicro SIMスロットに差し込んだのだが・・・
なぜかSIMを認識しない？？？
SIMを入れた時、ちょっとキツかったのが気になったが無理やり挿入。これがまずかった。(^^; 以前、別の機種でもアダプタを使うとキツくて入りづらい事があったが、もしかしたらアダプタの寸法精度が微妙に悪くて、これが接触不良の原因となった可能性がある。
いくらSIM抜き取り用の穴にピンを差し込んでも抜ける気配もない。ネットを調べると、やっぱり同じ失敗をした人が居て、結局スマホドック24で本体分解をして取り出してもらったらしい。しかし残念ながらスマホドック24は長野には無く。どうも似たような店すら無さそう。
幸いNEXUS5は比較的分解が容易な機種らしく、詳しい分解の動画もアップされているため、これを参考にNEXUS5の分解を試みる事にした。
NEXUS5の分解に必ず必要となるのが、特殊なY型ドライバー。あと薄くて固いプラスチックシートも必要で、Amazonに僅か200円弱で様々なツールがセットになった物が売られていたのでこれを選択。
がっ．．．幾ら待ってもツールセットが届かない（Y型ドライバーはすぐに届いた）。(T-T)
→10日経った今も届いてない
しょうがないので、ギターのピックを使って分解に取り掛かることにした。
まず、イヤホンジャックにピックを差し込み、そこをきっかけとして裏蓋をこじ開けていく。がっ、いくらやっても一カ所の爪が全然取れず悪戦苦闘。奮闘すること15分、爪をピックで奥下に押しながらちょっと強引に蓋を引っ張り、どうにか蓋開け完了！
これ以降の内蓋・コネクタ・基板の取り外しは、動画を参考にすることで順調に進み、遂にSIMソケットに辿り着く。そしてSIMを引き抜いてみると．．．ビックリ！なんと裏表が逆になっていた。なんともお粗末。完全な初歩的ミスである。(^^;
SIMをちゃんと入れ直し、元の状態に組み直して再起動させると、正常にSIMが認識され一見落着。(^^)/
ただ分解の後遺症としてワイヤレス充電ができなくなってしまったが．．．
裏蓋全体を押さえ直してみたら、無事ワイヤレス充電が復活した。(^^)/
押さえた時に、「パチッ」という音がしたことから、裏蓋を止める爪は外周だけじゃなく内側にもあって、それがきちんとはまってなく接触不良になっていたものと思われる。
SIM認識不良は、結局原因はアダプターではなく、単純なSIMの向き間違いだったが、粗悪品のアダプターがあるのは事実だし、アダプターを空の状態で差し込んでしまい（SIMが落っこちる）抜けなくなる事もよくあるので、余計な汎用性を考えてnano SIMを選ぶのではなく、使う機種のソケットにちゃんと合ったSIMを選んだ方がいいかもしれない。
：2016:03/12/14：33 ++ 「スマホとSIMの同時契約で1年間1GB通信料無料」でPriori 3S LTEを実質11812円でゲット！
今まで子供に専用の携帯電話を買い与えていなかった（Wi-Fi専用タブレットとお出掛け時のみの連絡用携帯は持たせていた）が、我家の長男も4月から遂に高校生。今時携帯を持たない高校生は希だろうし、部活等で友達との連絡が出来ないと困るだろうということで、携帯電話を持たせることにした。
MNP弾は何台かあるが、総務省の提言により一括0円販売がなくなった今（2016年2月～）、三大キャリアと契約するメリットは非常に少なく、格安SIM契約の方向で検討することにした。
今白ロム端末を数台所有しているが、auはSIMロックが掛けられているため使用は不可。残る端末はドコモのSH-03CとSIMフリーのgeanee FXC-5Aの2台のみ。格安SIMはドコモ回線を使っている物が多いため、どちらも格安SIMで使用可。と単純に思いがちだが、実は二台共3G端末（4G(LTE)非対応）であるのに対し、格安SIMは3Gに対応していない物が意外と多い。
格安SIMの一番候補は「So-netの0 SIM（ゼロシム）」。
このSIMはデータ通信専用で、なんと500MB未満/月なら無料！
データ＋音声プランにしても、僅か700円/月。
公式に3Gが使えるという案内はないが、掲示板の情報からたぶん3G通信は可能。
二番候補は「＠モバイルくん」。
あまりメジャーではないが、音声通話のできる「使ったぶ～んだけプラン」は0 SIM（音声プラン）とほぼ同じ仕様で800円/月と格安。
さらには、余った容量の翌月繰り越し、児童ポルノの自動ロック等、0 SIMにはないサービスまで付いており、非常にお得感が高い。
こちらは、公式にLTEプランの場合FOMA端末が使えるアナウンスされており、問い合わせたところ使ったぶ～んだけプランでも3Gが使えるとのことであった。
格安SIMなら、このどちらかにしようとほぼ決めていたのだが．．．
実は今所有しているNEXUS5のバッテリーの持ちの悪さが不満で、いずれ買い換えたいと思っていたので、「どうせ新たに契約するなら、セット契約でスマホを安く手に入れ、自分のNEXUS5と交換するか。」という気持ちにもなってきた。
で、ちょっと調べてみると、丁度Freetelが「FreetelスマホとSIMの同時契約で1年間1GB通信料無料！」キャンペーンをやっており、これを利用すると最近ちょっと気になっていた史上最強4000mAバッテリーのPriori 3S LTE（定価17800円）が実質11812円（17800-499*12）で購入できることになる。
既存端末を有効に活用しないのはちょっと惜しい気もするが、3Gと4Gとでは通信速度が一桁も違い、いずれ通信の遅さに我慢できず4Gに買い換えたくなるのが目に見えているので、この機会に思い切ってSIMフリー4G端末を入手する選択をすることにした。
Freetelの音声付きプランは、キャンペーン適用後はデータ通信が100MBまでが999円と、最安の0 SIMの音声プランと比べると300円程割高になるが、同じ1GBのデータ通信をした場合で比較すると0 SIMが1200円、Freetelは1199円とほぼ同額になる。
ただ3GBを越えるとFreetelの方が割高で最大3170円（0 SIMは1600円）にまで膨れ上がってしまうため、極力外ではYou Tubeを見ない等通信を控える、或いはまめに現在の利用量を把握し状況によって節約モード（200kbps）をONにするという対応が必要である。
ただ、節約モードへの変更はFreetelのサイトからしかできない（アプリがない）ため、ちょっと面倒ではある。
FreetelのSIMは最低使用期間というものがなくいつ解約しても解約手数料はかからないので、最悪自分の使い方に合わなければ解約して、別の格安SIMに乗り換えてもいいだけである。
ということで、FreetelのPriori 3S LTEをゲット！
恐ろしい程バッテリーの持ちが良く、GPSやBluetoothをONにしてもバッテリーの減りにほとんど影響しないため、色んな状況に即座に対応できる様フルONにしており凄く便利である。(*^-^*)
MNP弾は何台かあるが、総務省の提言により一括0円販売がなくなった今（2016年2月～）、三大キャリアと契約するメリットは非常に少なく、格安SIM契約の方向で検討することにした。
今白ロム端末を数台所有しているが、auはSIMロックが掛けられているため使用は不可。残る端末はドコモのSH-03CとSIMフリーのgeanee FXC-5Aの2台のみ。格安SIMはドコモ回線を使っている物が多いため、どちらも格安SIMで使用可。と単純に思いがちだが、実は二台共3G端末（4G(LTE)非対応）であるのに対し、格安SIMは3Gに対応していない物が意外と多い。
格安SIMの一番候補は「So-netの0 SIM（ゼロシム）」。
このSIMはデータ通信専用で、なんと500MB未満/月なら無料！
データ＋音声プランにしても、僅か700円/月。
公式に3Gが使えるという案内はないが、掲示板の情報からたぶん3G通信は可能。
二番候補は「＠モバイルくん」。
あまりメジャーではないが、音声通話のできる「使ったぶ～んだけプラン」は0 SIM（音声プラン）とほぼ同じ仕様で800円/月と格安。
さらには、余った容量の翌月繰り越し、児童ポルノの自動ロック等、0 SIMにはないサービスまで付いており、非常にお得感が高い。
こちらは、公式にLTEプランの場合FOMA端末が使えるアナウンスされており、問い合わせたところ使ったぶ～んだけプランでも3Gが使えるとのことであった。
格安SIMなら、このどちらかにしようとほぼ決めていたのだが．．．
実は今所有しているNEXUS5のバッテリーの持ちの悪さが不満で、いずれ買い換えたいと思っていたので、「どうせ新たに契約するなら、セット契約でスマホを安く手に入れ、自分のNEXUS5と交換するか。」という気持ちにもなってきた。
で、ちょっと調べてみると、丁度Freetelが「FreetelスマホとSIMの同時契約で1年間1GB通信料無料！」キャンペーンをやっており、これを利用すると最近ちょっと気になっていた史上最強4000mAバッテリーのPriori 3S LTE（定価17800円）が実質11812円（17800-499*12）で購入できることになる。
既存端末を有効に活用しないのはちょっと惜しい気もするが、3Gと4Gとでは通信速度が一桁も違い、いずれ通信の遅さに我慢できず4Gに買い換えたくなるのが目に見えているので、この機会に思い切ってSIMフリー4G端末を入手する選択をすることにした。
Freetelの音声付きプランは、キャンペーン適用後はデータ通信が100MBまでが999円と、最安の0 SIMの音声プランと比べると300円程割高になるが、同じ1GBのデータ通信をした場合で比較すると0 SIMが1200円、Freetelは1199円とほぼ同額になる。
ただ3GBを越えるとFreetelの方が割高で最大3170円（0 SIMは1600円）にまで膨れ上がってしまうため、極力外ではYou Tubeを見ない等通信を控える、或いはまめに現在の利用量を把握し状況によって節約モード（200kbps）をONにするという対応が必要である。
ただ、節約モードへの変更はFreetelのサイトからしかできない（アプリがない）ため、ちょっと面倒ではある。
FreetelのSIMは最低使用期間というものがなくいつ解約しても解約手数料はかからないので、最悪自分の使い方に合わなければ解約して、別の格安SIMに乗り換えてもいいだけである。
ということで、FreetelのPriori 3S LTEをゲット！
恐ろしい程バッテリーの持ちが良く、GPSやBluetoothをONにしてもバッテリーの減りにほとんど影響しないため、色んな状況に即座に対応できる様フルONにしており凄く便利である。(*^-^*)
：2016:02/28/08：45 ++ 家で手軽に有酸素運動を！（ステッパーの購入）
冬の運動不足解消とダイエットを目的に、自宅で有酸素運動を行う事にした。
以前は階段を使って踏み台昇降をやっていたが、ただ黙々と長時間やるのは味気なく若干辛い気持ちもあったため、今回はステッパーを入手しテレビ鑑賞しながら足踏み運動を行う事にした。
ステッパーには色んな種類があり、何がいいか良く分からないので、
とりあえずAmazonでステッパーを検索。ユーザーのレビュー（耐久性や使い勝手等）と価格を基準に検討した結果、以下の4機種を暫定候補とした。
もしかしたらと、近所のリサイクルショップを回ってみると、候補の1つであるエアロライフ(AEROLIFE?) サイドステッパーを発見！
どちらかと言えば、左右足踏みタイプより、上下足踏みタイプの方が良かったのだが、1980円と超お得であった事もあり購入決定！
ちなみにあるリサイクルショップでは、昔流行ったと思われるラテラル・サイ・トレーナーという物が1000円の激安で大量に売られていたが、レビューから耐久性が悪いと判断し購入は踏みとどまった。
このステッパーは（エアロライフに限る事ではないかもしれないが）、ステップを最後まで踏み込むとステップの最下部がストッパーに当たり、当たりの強さにも依るが若干気になる音（金属とプラスチックのぶつかり音）がする。そこで、厚さ3mm/直径30mmの円形のゴムシートを製作し、ストッパー表面に両面テープで貼り付けることで、ぶつかり音を緩和させた。
ちなみにゴムシートは、以前のコマロのフェンダーフラップ製作の余り物、円形カットはウクレレのサウンドホール改造の100均コンパスカッターを使用した。
サイドステップは普段の足の動きと異なり違和感があるかと想像していたが思った程気にならず、20分程度の足踏みで汗がジワジワと出てきてなかなかいい感じである。
どれ位効果が出るか分からないが、とりあえず続けて見よう！(^^)/
以前は階段を使って踏み台昇降をやっていたが、ただ黙々と長時間やるのは味気なく若干辛い気持ちもあったため、今回はステッパーを入手しテレビ鑑賞しながら足踏み運動を行う事にした。
ステッパーには色んな種類があり、何がいいか良く分からないので、
とりあえずAmazonでステッパーを検索。ユーザーのレビュー（耐久性や使い勝手等）と価格を基準に検討した結果、以下の4機種を暫定候補とした。
もしかしたらと、近所のリサイクルショップを回ってみると、候補の1つであるエアロライフ(AEROLIFE?) サイドステッパーを発見！
どちらかと言えば、左右足踏みタイプより、上下足踏みタイプの方が良かったのだが、1980円と超お得であった事もあり購入決定！
ちなみにあるリサイクルショップでは、昔流行ったと思われるラテラル・サイ・トレーナーという物が1000円の激安で大量に売られていたが、レビューから耐久性が悪いと判断し購入は踏みとどまった。
このステッパーは（エアロライフに限る事ではないかもしれないが）、ステップを最後まで踏み込むとステップの最下部がストッパーに当たり、当たりの強さにも依るが若干気になる音（金属とプラスチックのぶつかり音）がする。そこで、厚さ3mm/直径30mmの円形のゴムシートを製作し、ストッパー表面に両面テープで貼り付けることで、ぶつかり音を緩和させた。
ちなみにゴムシートは、以前のコマロのフェンダーフラップ製作の余り物、円形カットはウクレレのサウンドホール改造の100均コンパスカッターを使用した。
サイドステップは普段の足の動きと異なり違和感があるかと想像していたが思った程気にならず、20分程度の足踏みで汗がジワジワと出てきてなかなかいい感じである。
どれ位効果が出るか分からないが、とりあえず続けて見よう！(^^)/
