nOnのなんでも情報館Blog

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以前からちょっと興味を持っていた太極拳。
タウン情報という地方紙に「男性の太極拳講座」参加者募集の広告を見つけて申し込むことにしました。
週1回、全5回で受講料は1000円ポッキリ。体験にはもってこいですネ。
内容は8つの型を学ぶ入門太極拳。
先生は日本武術太極拳連盟の指導員さん。

＜入門太極拳＞
１．予備式（ユイペイシー）
２．起勢（チーシー） 　
３．手揮琵琶（ショウホイピーパ）
４．左右倒巻肱（ズオヨウ ダオジェンゴン）
５．野馬分ゾン（イエマーフェンゾン）
６．単鞭（タンビエン）
７．十字手（シーズー ショウ ）
８．収勢（ショウシー）
※こちらやこちらに入門太極拳の動画があります。

スローな動きが特徴的で、公園でお年寄りがやるイメージのある太極拳。でも実際にやってみると、型や姿勢が結構難しくて、1時間もやれば太腿の筋肉がプルプルするくらいヘビーな運動。

入門太極拳は普通3ヶ月ぐらいかけてやるらしいけど、今回与えられた時間は1ヶ月。かなりハイペースで無理はあったけど、かろうじて覚えることはできました。でも体重移動や手足の動きは理想の形からは程遠くて、かろうじて猿真似してるって感じ。それに比べて先生の動きは自然で滑らかでカッコイイ。何年も続けないとこうはならないんだろうなぁ～。

自分は今回の体験講座で太極拳にはまるとこまではいかなかったんで、とりあえずはこれで一旦休止。でも足腰を鍛えるのにはもってこいだし、もしかしたらまたいつか本格的にやり始めるかもしれませんね。(^^)/

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